Inizia tutto da un respiro
Un respiro consapevole, un atto ripetuto all'infinito
Ha effetto su fisico, corpo e mente
É funzionale in ogni momento della tua vita per fermarti, ascoltarti e rifocalizzarti
Un ancoraggio che ti riporta alla chiarezza dal caos
Un atto che aiuta nella Connessione e Condivisione, aumenta Empatia e capacità relazionale
Inizia ad utilizzare il tuo “Percorso Personale in Autoconsapevolezza” che ti appartiene
Perché l'importanza del Respiro:
Spesso dimentichiamo che la vita non è fatta solo di ciò che facciamo, ma del ritmo con cui lo viviamo. Il respiro è un atto consapevole, un gesto semplice e potente che ripetiamo all'infinito, quasi senza accorgercene. Eppure, è proprio lì che risiede la nostra forza.
Respirare bene non è solo "aria che entra ed esce", è un ponte che unisce fisico, corpo e mente.
In un mondo che ci chiede di andare sempre più veloci, il respiro diventa lo strumento funzionale per eccellenza. È la tua bussola in ogni momento della giornata, serve a fermarti, ascoltare davvero e rifocalizzarti sulle priorità. Immaginalo come un ancoraggio sicuro, quella forza invisibile che ti riporta alla chiarezza quando intorno a te regna il caos.
Ma c'è di più. Quando impariamo a respirare con consapevolezza, cambia il modo in cui ci relazioniamo con gli altri. Diventa un atto di connessione e condivisione, un linguaggio silenzioso che aumenta l’empatia e la nostra capacità di stare insieme in modo autentico.
Cerchi spesso fuori quello che hai già dentro. È tempo di riappropriarti del tuo “Percorso Personale in Autoconsapevolezza”, un cammino che ti appartiene da sempre e che aspetta solo di essere intrapreso.
Utilizzare il Respiro per ottenere Consapevolezza:
Otteniamo la consapevolezza di noi stessi iniziando dalla sperimentazione della nostra conoscenza, di ciò che impariamo. Diversamente tutto ciò rimane solo "cultura" non sperimentata. É come quando leggiamo un libro, seguiamo un corso, siamo in grado di riassumerlo, spiegarlo, ma non lo sperimentiamo, non lo facciamo nostro con esercizi e reiterazione.
Con quale mentalità ci approcciamo alle nostre esperienze?
La genetica, Il nostro vissuto, la cultura, l'ambiente e la società quanto e come hanno inciso a strutturare le nostre credenze e convinzioni?
Viviamo quotidianamente appagando i nostri valori? E sai riconocere i tuoi bisogni?
La realtà in cui viviamo le nostre azioni, scelte e decisioni è realtmente la nostra? Oppure è distorta, è di altrui o ancestrale?
Soprattutto sappiamo riconoscere cosa è sotto il nostro controlla e cosa non lo è?
Hai mai fatto attenzione a quanto certe emozioni sabotano azioni scelte e decisioni?
Trovare le risposte alle domande sopra, lavorare sugli elementi di riflessioni importanti ci conduce alla consapevolezza.
Il Piano Personale in Autoconsapevolezza divulga informazioni funzionali alla tua crescita purché tu sia disposto a sperimentare i concetti che ritieni importanti per te step by step.
Agire:
Il primo passo per essere consapevoli è l'azione, sapere ciò che desideriamo essere e trasfromarla in volere con la scelta, la decsione.
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